SAÚDE MENTAL DOS ESTUDANTES
Larissa de Melo Alves
O texto apresentará um tema importante,
mas que não é discutido como deveria. A saúde mental dos estudantes,
principalmente dos universitários, será abordada enfocado em questões como: o
que é, quais as causas que pode levar eles a prejudicarem a saúde mental e o
que pode ser feito para evitar o desgaste psicológico dessas pessoas.
Pessoas
mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem
limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma
série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração,
são capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com
equilíbrio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é um
estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias
habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com
a sua comunidade. A saúde mental é tão importante quanto a física, isso pode
afetar todos em alguma fase da vida, porém os universitários tendem a ter maior
tendência a terem transtornos mentais, o sofrimento pode estar associado a uma
crise do modelo de vida que muitos estudantes levam como por exemplo a crise
existencial, o sentimento de incerteza e insegurança é bastante intenso mesmo
depois que entram na faculdade, pois vivem no dilema de amadurecimento e
autoconhecimento. Existe uma série de hábitos que prejudicam a saúde mental e
raramente percebemos o quanto nos atrapalham. É necessário que constantemente
se observar para conseguir filtrar e diferenciar aquilo que realmente precisamos
fazer e daquilo que precisamos dispensar.
Há vários fatores que podem explicar a ocorrência
de sofrimento psíquico e transtorno mental nos estudantes universitários,
alguns deles são: a Influência do mercado de trabalho, as universidades estão
cada vez mais próximas do mercado de trabalho e as cobranças que existem na
atividade profissional chegam à universidade. Ocorre uma "competição
predatória", os alunos estão o tempo inteiro em competição por bolsas de
estudos, vagas de estágio e intercâmbio; a Crise do modelo de vida, sofrimento
psíquico pode estar associado a uma crise do modelo de vida que muitos estudantes
levam até chegar a universidades, principalmente os que passam em vestibulares concorridos
dedicaram boa parte de suas vidas ao estudo para a prova. Depois que eles passam, não sabem se
realmente valeu a pena; a Procrastinação é um vício na vida de muitas pessoas
você quer muito algo, mas sempre vai deixando para depois devido a algumas desculpas;
a Organização, organizar-se é algo de grande valor para sua rotina. Ser
organizado com suas tarefas fará com que você se sinta produtivo e responsável.
Além
da necessidade de ordenar suas obrigações, gerir o tempo também é reservá-lo para
você, seja para ler um livro, assistir um filme, exercitar algum hobby ou se
divertir com amigos e familiares. Estes simples e pequenos hábitos do nosso
cotidiano estão tão enraizados em nós que nem percebemos que constantemente afetam
nossa saúde mental. Eliminar um hábito negativo pode não ser uma tarefa fácil,
mas se você conseguir as recompensas serão muito valiosas e identificar essas
ações é o primeiro passo para equilibrar sua saúde mental.
Para
cuidar da nossa saúde física existem profissionais especializados na área, e
não é diferente com a saúde mental. A psicologia e psiquiatria são ramos que
podem se especializar para cuidar do bem-estar emocional e psíquico das
pessoas. Eles acreditam que guardar para si decepções, anseios e esperanças
acabam contribuindo para o adoecimento emocional. Por isso discutir esses problemas além do
consultório é de extrema importância, é levar o assunto “saúde mental” às rodas
de conversa, aos debates em salas de aula, às filas do banco, ao caixa da
padaria e onde estiver para ajudar aqueles que necessitam, para mostrar que
eles podem melhorar o seu autoconhecimento. Muitos acham que procurar ajuda é
coisa do tipo “cada um tem que saber lidar com seus próprios problemas”, mas
não é, as pessoas tem que parar de ter a mente fechada, e pensar no próximo e
incentivar quem precisa a buscar ajuda, pois a saúde mental é muito importante
para buscar o equilíbrio. Ter saúde mental é muito mais do que não estar
doente. É conseguir viver bem na universidade, na escola, no trabalho, em casa,
na família, nos diversos ambientes sociais, relacionando bem com você mesmo e
com o próximo. Discutir sobre uma boa saúde mental é falar da melhoria de vida
do ser humano, é falar de mente, mas também de cultura, de negócios, de
alimentação, de ecologia, de moda, de lazer, de exercício físico, ou seja, de
tudo que tenha relação com o ser humano e onde ele está inserido.
Ernesto
Venturini foi um dos principais colaboradores de Franco Basaglia no movimento
da Itália de fechamento progressivo dos manicômios e reformulação da assistência
em saúde mental, exercendo grande influência sobre a luta antimanicomial
brasileira, ele discute o tema da saúde mental em sua entrevista realizada por
Luana Macieira, ele diz:
“Na vida das pessoas há
momentos de estresse, de saúde e de falta de saúde. Isso é comum, e todo mundo
experimenta problemas ou dificuldades. Portanto, nem sempre o sofrimento deve
ser rapidamente relacionado a uma doença mental. As situações de estresse e de
sofrimento são inerentes à vida e podem evoluir positivamente ou negativamente.
Elas evoluem positivamente quando se transformam em experiência faz o indivíduo
crescer. E evoluem negativamente quando se transformam em uma doença, como a
depressão.” (Ernesto Venturini)
Referências
Bibliográficas
Disponível em:
https://pensesus.fiocruz.br/saude-mental. Acesso em 24 de Junho de 2018.
Disponível em: http://www.saude.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=2862
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https://www.huffpostbrasil.com/2017/10/06/por-que-os-jovens-universitarios-estao-tao-s
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https://www.significados.com.br/sinais-crise-existencial/.
Acesso em 24 de Junho de 2018.
Disponível em:
http://www.leticiademello.com.br/saude-mental/. Acesso em 24 de Junho de 2018.
Disponível em:
https://blog.livrariaflorence.com.br/saiba-por-que-a-saude-mental-e-ta-importante-quanto-a-fi
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Disponível em:
https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/vida/noticia/2018/01/como-anda-a-sua-saude-mental-en
tenda-por-que-voce-deve-se-preocupar-com-ela-cjcw18qs604ig01ked8f6ze2y.html.
Acesso
em 24 de Junho de 2018.
Disponível em:
https://www.segs.com.br/saude/85501-a-importancia-do-tratamento-da-saude-mental.
Acesso em 24 de Junho de 2018.
Disponível em:
https://pt.linkedin.com/pulse/import%C3%A2ncia-da-sa%C3%BAde-mental-para-todos-ana-
dias.
Acesso em 24 de Junho de 2018.
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